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Les principales causes d’une prise de poids, que ce soit de manière générale ou ciblée comme sur les cuisses ou le ventre, sont de mauvaises habitudes alimentaires et un manque d'activité physique. Une personne qui souhaite maigrir doit avant tout revoir son hygiène de vie et adopter une alimentation plus saine.

Il est important de se rappeler qu'il faut au minimum attendre 2 heures après chaque repas pour ressentir la faim. Les raisons pour lesquelles une personne a faim sont nombreuses. La faim peut être due soit à un manque de sommeil, soit au fait que vous ne mangez pas assez. Elle peut aussi survenir en réaction à un choc émotionnel.

Un ventre plat est souvent le résultat d’une alimentation riche en graisse ou trop salée, mais également de la consommation de boissons gazeuses. La rétention d’eau ou la fermentation des aliments avant la digestion peut aussi être à l’origine du gonflement du ventre. Ainsi, si vous avez envie de perdre le gras de votre ventre, armez-vous des bonnes astuces, tant en termes d’alimentation qu’en matière d’exercices physiques.

Figurant parmi les ennemies de la silhouette, la rétention d’eau peut faire prendre plusieurs kilos en l’espace de 24 heures, même sans écart alimentaire. Heureusement, il est possible de lutter contre la sensation de ballonnement et de gonflement qui la caractérisent. Focus sur les remèdes à adopter pour combattre la rétention d’eau.

Bien souvent, les gens mangent sans avoir spécialement faim. Ils mangent, car ils s’ennuient ou encore parce qu’ils se sentent tristes. Ils ingèrent ainsi une grande quantité de calories qu’ils ne vont pas forcément brûler. Cette habitude a des répercussions sur le poids et la santé en général. Comment arrêter de manger trop pour rester en bonne santé ?