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En France, avoir une silhouette de rêve devient parfois une obsession, tant chez les femmes que chez les hommes. D’ailleurs, près de 63 % des Français avouent qu’ils font très attention à leur poids et environ 44 % déclarent avoir déjà suivi un ou plusieurs régimes alimentaires pour perdre leurs bourrelets. Outre la quête éternelle de la silhouette de rêve et les raisons esthétiques, le suivi d’un régime alimentaire peut être imposé pour des raisons de santé. Les détails.

Puisant ses origines dans les années 1920, le régime cétogène est un régime alimentaire qui vise à combattre la graisse par la graisse. Initialement utilisé à des fins thérapeutiques, cette diète a été démocratisée par les stars comme Gwyneth Paltrow ou Rihanna dans le cadre d’une perte de poids. Le régime Keto, qu’est-ce que c’est ? Quelles sont les règles à respecter ? Que faut-il manger pour qu’il soit efficace ?

De nombreuses personnes sont prêtes à tout pour maigrir et s’adonnent à diverses pratiques qui peuvent nuire à leur santé. Frustrations, carences ou encore effet yo-yo, ce ne sont que quelques exemples des conséquences des régimes inadaptés. Un programme de perte de poids ne doit pas être pris à la légère. Comment maigrir efficacement sans nuire à sa santé ? Découvrez les réponses !

Accusés d’être responsables de la surcharge pondérale et des maladies cardio-vasculaires, les lipides sont pourtant des éléments indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Il faut cependant bien les choisir, car les matières grasses qui sont pas toutes bonnes pour la santé. Qu'est-ce qu’une bonne graisse ? Quel est son rôle sur l’organisme ? Où en trouver ? Le point sur les aliments riches en lipides.

Le glucose est un sucre simple contribuant au bon fonctionnement de l’organisme. En effet, il offre l’énergie nécessaire aux cellules et aux neurones. Il s’agit ainsi du « carburant » du cerveau et des muscles. Cependant, de nombreuses personnes ignorent l’importance de cet élément nutritionnel. Quel est son rôle dans l’organisme ? Combien de glucose faut-il consommer par jour ? Quels sont les aliments riches en glucose ? Les explications !

Organes de l'appareil urinaire, les reins exercent des fonctions vitales pour le bon fonctionnement de l'organisme. Ces organes, souvent mis à rude épreuve, nécessitent d’être entretenus afin de continuer à assurer leurs rôles. Afin de prendre soin des reins, une bonne hygiène de vie et de bonnes habitudes alimentaires s'imposent. En cas de maladies des reins, de nouvelles règles alimentaires sont de rigueur. Le point sur les aliments à consommer en quantité pour conserver la bonne santé des reins.