Qilibri : des repas équilibré pour maigrir

Des repas équilibrés de qualité pour maigrir sainement

Recettes à découvrir

De nos plats nutriscore A ou B

Colorants artificiels & OGM

Des plats savoureux et diversifiés

Toutes nos recettes sont sélectionnées par des chefs et diététiciens pour allier plaisir et perte de poids.

C'est vous le chef ! Vous composez chaque mois votre colis parmi une large sélection de plats bio, végétariens, à base de poisson ou de viande...

Et en bonus : découvrez avec votre premier colis des recettes saines et savoureuses adaptées à votre régime alimentaire pour aborder vos journées libres et l'après programme sereinement !

Découvrez tous nos repas pour votre perte de poids :

Une sélection rigoureuse pour des plats diététiques et équilibrés

Chez Qilibri, nous transformons la perte de poids en une expérience gourmande et équilibrée. Nous avons mis en place des standards élevés pour garantir des menus équilibrés sans compromis sur le goût ou la santé :

Cuisiné en France

Tous nos plats sont élaborés par nos diététiciens selon un cahier des charges diététique stricte, puis cuisinés avec soin en France.

Nutriscore A ou B

Chaque plat est conçu pour respecter les règles de base d’une alimentation équilibrée, avec des apports en glucides, protéines et lipides parfaitement maîtrisés.

Sans OGM ni colorants artificiels

Nous sélectionnons des aliments de qualité pour des recettes naturelles, idéales pour un régime minceur respectueux de votre santé.

Cuisiné en France

Sans colorants
artificiels

Nutriscore
A ou B

Sans OGM

Viande Française ou UE

La carte de France de nos producteurs

Pourquoi nos repas minceur sont-ils si appréciés ?

Chez Qilibri, nous souhaitons montrer que l'on peut se régaler, même dans le cadre d’un régime minceur. Voici ce qui fait notre différence :

Un large choix de saveurs

De la salade de poulet à nos fameux spaghettini bolognaise ou notre curry de patates douces, chaque plat est pensé pour diversifier votre alimentation et satisfaire toutes vos envies.

Une cuisine sans effort

Grâce à nos repas tout prêts, plus besoin de cuisiner ou de compter les calories. En quelques minutes, votre plat est prêt à être dégusté.

Une satiété prolongée

Parfaitement équilibrés en terme de macronutriments, chaque repas vous permet de rester rassasié plus longtemps, en évitant les fringales.

Découvrez les menus régime et recettes diététiques d'une journée Qilibri

Des menus diététiques qui allient praticité et bien-être

Les repas Qilibri sont conçus pour s’adapter à votre quotidien tout en vous aidant à atteindre vos objectifs sur le long terme. Vous y retrouverez une parfaite harmonie entre plaisir, nutrition et praticité.
1
Des plats prêts en 2 minutes
Fini le temps passé en cuisine ou à faire les courses. Nos plats se réchauffent en 2 minutes, et peuvent être emportés partout avec vous.
2
Des ingrédients soigneusement sélectionnés
Nous travaillons avec des producteurs locaux et européens pour vous garantir une traçabilité exemplaire. Nos viandes par exemple sont d'origine France ou Européenne. 
3
Une conservation optimale
Grâce à l’appertisation, nos plats conservent toutes leurs qualités nutritionnelles sans avoir besoin de conservateurs artificiels.
4
Des menus calibrés pour vos besoins
Selon les conseils personnalisés de votre diététicien, vous pouvez ajouter des aliments complémentaires comme un fromage blanc, un yaourt grec nature, ou une portion de fruits frais.

On vous aura prévenu vous allez vous régaler !

Nos réponses à vos questions

Où sont cuisinés les plats Qilibri ?

Tous les plats Qilibri sont cuisinés en France avec des ingrédients soigneusement sélectionnés. En choisissant nos menus diététiques pour une semaine, vous profitez de repas conçus par des chefs et validés par des diététiciens pour garantir à la fois qualité, saveurs et équilibre nutritionnel. Le 7ème jour de la semaine, vous avez une journée libre pour cuisiner vous-mêmes de bons petits plats à partir des recettes diététiques fournies, ou vous faire plaisir au restaurant. 

Y a-t-il des plats pour les végétariens ?

Oui, Qilibri propose une large sélection de plats adaptés aux végétariens. Vous pouvez vous constituer des menus parfaitement équilibrés avec nos recettes riches en protéines végétales, comme les pois chiches, les légumineuses ou les céréales complètes. Ces options sont parfaites pour un repas équilibré qui soutient vos objectifs de perte de poids, tout en respectant vos préférences alimentaires.

Que faire si j'ai des intolérances ou des allergies alimentaires ?

Lorsque vous effectuez votre sélection de repas Qilibri chaque mois, vous pouvez utiliser les filtres disponibles au moment de la sélection pour retirer les plats contenant des aliments que vous ne souhaitez pas manger. Vous pouvez également signaler vos intolérances ou allergies à votre diététicien personnel. Il pourra vous accompagner pour composer un menu régime parfaitement adapté à vos besoins spécifiques.

Donnez-vous des exemples de repas pour maigrir ? 

Oui, en plus de nos repas livrés à domicile, nous fournissons à tous nos clients de multiples exemples de recettes diététiques pour leur journée libre et pour l'après-programme. Une vingtaine d'entre elles sont inclues dans le Guide de l'Alimentation Equilibrée fourni dans le 1er colis, et les autres sont incluses dans le semainier envoyé mensuellement avec vos conseils diététiques du mois. Nous fournissons des recettes pour le petit déjeuner, le plat principal, l'apéritif et les collations. 

Quel est le menu idéal pour perdre du poids ?

Le menu idéal pour perdre du poids se compose d’une portion de protéines maigres (comme dans nos recettes de poisson ou de poulet), de légumes riches en fibres, et d’une petite portion de glucides complexes. Par exemple, les repas tout prêts Qilibri incluent des combinaisons équilibrées comme du poisson ou du poulet avec des légumes, des féculents comme du riz ou des patates douces. Les plats sont pratiques à emporter partout avec soi, et prêts à être dégustés en deux minutes seulement.

Quels aliments manger pour perdre du poids ?

Les aliments qui favorisent la perte de poids sont ceux riches en nutriments et pauvres en calories vides : légumes, fruits, protéines maigres (poulet, poisson), céréales complètes et légumineuses. Nos repas minceur Qilibri incluent ces ingrédients pour vous aider à atteindre vos objectifs sans compromis sur le plaisir gustatif.

Comment perdre 10 kilos en mangeant équilibré ?

Perdre 10 kilos nécessite de suivre un régime minceur bien structuré et personnalisé, avec des repas équilibrés. Les menus diététiques pour une semaine de Qilibri sont conçus pour créer un léger déficit calorique tout en apportant les nutriments essentiels, sans frustration ni aliments interdits. En suivant le programme Qilibri, vous pouvez espérer perdre 10kilos en réapprenant à manger équilibré. De plus, votre diététicien vous aidera à intégrer ses nouvelles habitudes dans votre quotidien pendant la phase de stabilisation, de manière à ne pas reprendre le poids perdu à l'arrêt du programme. 

Quel plat manger pour perdre du poids ?

Un plat idéal pour perdre du poids pourrait inclure une base de légumes verts, ou n'importe quel légumes pour un bon apport en fibres, une portion de protéines comme de la viande maigre, de la un oeuf ou un filet de poisson grillé, une portion de féculents comme du quinoa, du riz, des céréales complètes ou des patates douces. Les plats Qilibri proposent des combinaisons équilibrées et savoureuses qui répondent à ces critères.

Que manger à midi pour maigrir ?

Pour un déjeuner équilibré, vous pouvez par exemple opter pour une salade de poulet, accompagnée de légumes frais et d’un fruit comme dessert. Vous trouverez diverses salades, soupes ou plats équilibrés parmi les menus Qilibri. Votre diététicien vous indiquera lesquels sont les plus adaptés pour le repas de midi, selon votre objectif de perte de poids, votre profil et votre style de vie.