Merlu boulgour au citron

Merlu blanc sauce citron et boulgour aux légumes, portion de filets de merlu blanc 30%, boulgour précuit 29% (blé dur concassé, eau, sel), eau, courgettes 10%, carottes 8,3%, jus de citron 2,6%, crème fraîche, huile de colza, poudre de lait écrémé, vinaigre d'alcool, ail en poudre, fécule de manioc, sel, épaississants : gomme xanthane - gomme guar, protéines de poids, protéines de lait, persil, piment doux, curcuma, poivre, antioxydant : extrait de romarin.

Trace de : oeuf

Valeurs pour 100grammes

Energie : 407KJ/97kcal

Matières grasses : 3,4g

dont acides gras saturés: 0,9g

Glucides : 8,6g

dont sucres : 1,3g

Fibres : 2g

Protéines : 7g

Sel : 0,58g

Au bain-marie : Plonger l'assiette sans l'ouvrir dans l'eau frémissante pensant 12 minutes environ.Au micro-ondes : Tirer sur la languette et décoler partiellement l'opercule. Réchauffer 2 minutes à 700W.