Une délicieuse assiette de légumes et de légumineuses recouverts d'un savoureux fromage doré et gratiné.
Lentilles vertes précuites 15% (lentilles vertes, eau, huile de colza, sel), eau, aubergines grillées 14%, courgettes 14%, tomates 14%, poivrons rouges et verts 7%, oignons 5%, emmental 5%, concentré de tomates, boulgour, farine de blé, beurre demi-sel, basilic, ail déshydraté, sel, épaississant : gomme xanthane, herbes aromatiques, poivre.
Contient : traces de poisson et moutarde.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100gr | Pour 300gr |
|---|---|---|
| Energie (Kcal/kJ) | 88Kcal/370kJ | 264Kcal/1110kJ |
| Matières grasses (g) | 2,5g | 7,5g |
| dont Acides gras saturés (g) | 1,4g | 4,2g |
| Glucides (g) | 9,2g | 27,6g |
| dont Sucres (g) | 2,1g | 6,3g |
| Fibres (g) | 3,9g | 11,7g |
| Protéines (g) | 5,3g | 15,9g |
| Sel (g) | 0,38g | 1,1g |
Ce délicieux repas convient aux végétariens et permet un apport en protéines intéréssant. De plus, son apport en fibre participe à l'apparition de votre rassasiement. Il contient peu de matières grasses et moins de 1% de sel en prévention de maladies cardiovasculaires.
Anne-Laure Diététicienne et nutritionniste
Conseils préparation
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Au bain-marie : Plonger l'assiette sans l'ouvrir dans l'eau frémissante pendant 12 minutes environ. Ne pas mettre au four traditionnel.
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Au micro-ondes : Tirer sur la languette et décoler partiellement l'opercule. Réchauffer 2 minutes à 700W.
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