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Avoir des jambes fines, fermes et musclées est le rêve de nombreuses femmes. Pour atteindre cet objectif, il est indispensable de faire du sport et d’adopter une alimentation adaptée. Découvrez en détail les astuces pour sculpter le bas du corps.

Il existe de nombreuses méthodes pour perdre du poids. Certaines permettent d’accélérer le processus, mais peuvent avoir des impacts sur la santé. De ce fait, pour maigrir efficacement et durablement sans craindre l’effet yoyo, il faut privilégier un rééquilibrage alimentaire. Les activités sportives sont également indispensables. Focus sur les meilleures méthodes minceur qui existent.

Généralement, l'arrêt de la cigarette est associé à une prise de poids. Toutefois, est-il possible d'éviter de prendre des kilos tout en arrêtant progressivement de fumer ? Ci-dessous des astuces à la portée de tous pour ne plus fumer, sans pour autant prendre des kilos en plus.

La crevette est un aliment idéal pour suivre un régime pauvre en gras. Ce crustacé fait partie des fruits de mer à intégrer dans un menu varié, sain et équilibré pour garder la ligne. Il possède également d’autres vertus pour la santé. Zoom sur les propriétés de la crevette.

Qui ne rêve pas de maigrir facilement ? Bien que cela paraisse irréalisable, il est possible de perdre du poids sans trop d’effort, rien qu’en optant pour un régime adapté. Toutefois, beaucoup ont tendance à vouloir mincir rapidement et efficacement. Pour répondre aux différentes attentes, d’innombrables régimes amincissants sont accessibles dans les livres et sur les sites internet. Parmi ces méthodes, le régime slim data intéresse de plus en plus de personnes. Cependant, qu’en est-t-il vraiment de cette diète ? D’où provient-elle ? Comment fonctionne-t-elle ? Est-elle réellement efficace ? Explications.

Tout comme celui de Dean Ornish, le programme Pritikin est un régime amaigrissant pauvre en matières grasses et riche en glucides. Focus sur son fonctionnement, ses avantages et ses inconvénients.