Merlu blanc marinière et son riz basmati

Un délicieux merlu cuisiné dans une sauce marinière au vin blanc et moule du Pacifique accompagné de riz basmati.

Cuisiné en France Riche en protéines
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Les ingrédients

Riz basmati cuisiné 43% (eau, riz Basmati, sel, huile de colza), portions de filets de merlu blanc 30%, eau, moules, du Pacifique décoquillées 5%, crème fraîche, poireaux, vin blanc 1,9%, carottes, échalotes 1,1%, huile de colza, beurre demi-sel 0,7%, vinaigre de vin blanc, sel, maltodextrine, poisson déshydraté, plantes aromatiques, extrait de levure, extrait naturel de curcuma, fécule de manioc, protéines de pois, protéines de lait, épaississants : gomme xanthane - gomme guar, jus de citron, persil déshydraté, ail en poudre, arômes naturels (contient lait), piment doux, poivre, colorants : curcumine - extrait de paprika.
Contient : des traces d'oeufs et blé.

Cuisiné en France
Riche en protéines
Valeurs nutritionnelles
Yuka : Excellent
Valeurs nutritionnelles Pour 100gr Pour 300gr
Energie (Kcal/kJ) 120Kcal/503kJ 360Kcal/1509kJ
Matières grasses (g) 3,8g 11,4g
dont Acides gras saturés (g) 1,4g 4,2g
Glucides (g) 13g 39g
dont Sucres (g) 0g 0g
Fibres (g) 0,9g 2,7g
Protéines (g) 7,7g 23,10g
Sel (g) 0,82g 2,46g
Quels sont les bienfaits ?
Pourquoi ce produit a été sélectionné par des nutritionnistes et pourquoi est-il dans votre programme ?

Ce plat à base de poisson maigre permet de compléter l'apport hebdomadaire en poisson qui s'inscrit dans les recommandations de l'ANSES. Riche en protéines, celui-ci vous permet de maintenir votre masse maigre et vous évite d'avoir des petites fringales entre les repas. De plus, il ne contient pas de sucre et est faible en matière grasse.

Anne-Laure
Diététicienne et nutritionniste

Conseils préparation


  • Au bain-marie : Plonger l'assiette sans l'ouvrir dans l'eau frémissante pendant 12 minutes environ. Ne pas mettre au four traditionnel.


  • Au micro-ondes : Tirer sur la languette et décoler partiellement l'opercule. Réchauffer 2 minutes à 700W.

Votre plat arrivera sous-vide, vous n'avez plus qu’a le mettre dans une jolie assiette.

Nos engagements qualité

Cuisiné
en France
Sans sucre
Moins de
1% de sel
Riche
en protéines

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