Mijoté de légumes mexicains

Une recette végétarienne ensoleillée aux légumes typiquement mexicains : lentilles, haricots rouges, poivrons rouges, maïs.

Végétarien Riche en fibres
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Les ingrédients

Eau ; lentilles blondes réhydratées 30% ; haricots rouges 17% ; poivrons rouges 4% ; maïs 3% ; oignons 3% ; quinoa ; épaissisant ; amidon modifié de maïs E1422 ; huile de colza ; concentré de tomate ; ail 1% ; sel ; piment jalapeno rouge 0,4% ; arôme naturel ; cumin.
Contient : traces possibles de céleri, gluten.

Végétarien
Riche en fibres
Valeurs nutritionnelles
Yuka : Excellent
Valeurs nutritionnelles Pour 100gr Pour 280gr
Energie (Kcal/kJ) 118Kcal/496kJ 332Kcal/1388kJ
Matières grasses(g) 2,1g 5,9g
dont Acides gras saturés (g) 0,2g 0,5g
Glucides (g) 16g 45g
dont Sucres (g) 1,7g 4,8g
Fibres (g) 5,3g 14,9g
Protéines (g) 8,5g 23,8g
Sel (g) 0,7g 1,96g
Quels sont les bienfaits ?
Pourquoi ce produit a été sélectionné par des nutritionnistes et pourquoi est-il dans votre programme ?

Ce plat veggie participe à la couverture de vos besoins energétiques, riche en protéines végétales grâce aux légumineuses pour vous aider au maintien de la masse musculaire. Pauvre en sel, il participe à la prévention contre les maladies cardiovasculaires.

Anne-Laure
Diététicienne et nutritionniste

Conseils préparation


  • Au bain-marie : Plonger l'assiette sans l'ouvrir dans l'eau frémissante pendant 12 minutes environ. Ne pas mettre au four traditionnel.


  • Au micro-ondes : Tirer sur la languette et décoler partiellement l'opercule. Réchauffer 2 minutes à 700W.

Votre plat arrivera sous-vide, vous n'avez plus qu’à le mettre dans une jolie assiette.

Nos engagements qualité

Sans
OGM
Faible teneur
en matière grasse
Moins de
1% de sel
Riche
en protéines

Vous êtes unique,
vos objectifs sont uniques !

Alors pourquoi votre programme ne devrait pas l’être aussi ?

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  • Programme sans engagement
  • Expédition sous 24h
  • Service client à votre écoute
  • Paiement 100% sécurisé