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Étape cruciale dans la vie de la mère et du bébé, le sevrage de l’allaitement est une période délicate à ne pas négliger. Lorsqu’il est mal réalisé, il risque d’impacter la psychologie et le développement de l’enfant. Trop brusque, il peut avoir des effets néfastes sur la femme allaitante et sur le nourrisson. Avant de se lancer, il est primordial de se renseigner à l’avance. Avant tout, il convient de connaître s’il est temps de l’entamer, si le bébé est prêt pour cela ou si la mère en a besoin. Il est aussi important d’analyser les solutions possibles en fonction de la situation ou de l’état de santé de chacun. Voici les informations essentielles à retenir avant de sevrer un enfant.

Pollution, médicaments, additifs alimentaires, microbes ou encore métaux lourds… Malmené de tous les côtés, l’organisme peut rencontrer des difficultés à éliminer correctement les toxines. Il est ainsi recommandé de lui donner un petit coup de pouce en faisant une cure détox de temps en temps. Faisons le point sur les aliments détox !

Une mauvaise alimentation favorise les carences nutritionnelles, crée un déséquilibre alimentaire et affaiblit le système immunitaire. Il s'agit d'un problème de société en relation avec les mauvaises habitudes alimentaires qui évoluent selon les âges, le sexe, les activités, etc. La mauvaise alimentation n'est pas à prendre à la légère, car elle peut causer des maladies graves.

Les acides gras contribuent au bon fonctionnement de l’organisme. Qu’ils soient saturés, monoinsaturés ou polyinsaturés, ces nutriments fournissent de l’énergie au corps et assurent la restructuration des membranes cellulaires comme celles du cerveau. Parmi les acides gras essentiels, l’on retrouve l’oméga 6. Focus sur ses particularités, les bienfaits qu’il procure et les aliments qui le contiennent.

Incontournable dans l’alimentation des Français, le pain existe dans différentes variétés. Qu'il soit produit traditionnellement à la boulangerie ou en gros dans les grandes surfaces, le pain français répond à tous les goûts. De la traditionnelle baguette au pain complet, en passant par le pain de mie, à l'avoine, au seigle sans oublier le pain blanc classique, ce ne sont certainement pas les choix qui manquent. Toutefois, chaque type de pain se distingue par des apports nutritionnels différents. De plus, tous partagent une mauvaise réputation lorsqu’il est question de régime. Selon les farines et les ingrédients utilisés, un pain ne contient pas toujours les nutriments idéaux pour la santé. Il est donc impératif de savoir le choisir. Zoom sur les différents types de pains et leurs bienfaits.

Bien s'alimenter est un besoin vital pour le corps. Toutefois, les habitudes alimentaires d'une personne peuvent être fortement compromises en cas de troubles du comportement alimentaire. Mieux connus sous l'acronyme TCA, ces problèmes d'alimentation sont des troubles sérieux et multifactoriels qui reposent généralement sur la disposition psychologique et environnementale de la personne. Leurs conséquences sur l'état de santé sont nombreuses. Néanmoins, comme toutes les maladies, il est possible de venir à bout des différentes déclinaisons des TCA. Zoom sur les caractéristiques de cette maladie fréquente.