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Les régimes pour maigrir sont nombreux et il est parfois difficile de faire le tri entre les différentes propositions qui existent. Le problème qui se pose avec les différents régimes est l'effet yoyo, c'est-à-dire la reprise de poids. Pour vous aider à atteindre votre objectif nous allons vous donner quelques conseils pour perdre les 2 kilos qui vous tracassent.

L'échec d'un régime minceur résulte le plus souvent d’un manque de motivation. Plusieurs raisons peuvent l'expliquer, dont un régime trop restrictif ou la paresse. Une préparation psychologique est nécessaire pour maigrir, car le plus souvent, l'intention est présente, mais la motivation fait défaut.

Le combat contre les kilos en trop ne se fait pas en un jour et demande de la volonté. Il requiert de la régularité en plus d’un véritable changement du mode de vie et des habitudes alimentaires. Pour éliminer la graisse accumulée, la lutte doit être menée sur plusieurs fronts. Tout commence par la pratique d’activités physiques, mais le plus important est l’adoption d’une alimentation équilibrée. Pour perdre de la graisse, tout commence dans l’assiette !

Kilos superflus, fatigue ou diabète ? Tout ramène au même point : le sucre. Peut-être en avez-vous consommé plus qu'il ne nécessaire ces derniers temps. Doux et agréable, le sucre est-il un ami ou un ennemi pour la santé ? Quoi qu'il en soit, il reste un élément vital pour l'organisme. Voici ce qu’il faut connaître à son sujet afin de le consommer comme il se doit.

Les bourrelets au niveau du ventre sont composés de deux types de graisses : la graisse sous-cutanée et la graisse viscérale. Comme son nom l’indique, la graisse sous-cutanée est localisée sous la peau. La graisse viscérale, quant à elle, se trouve uniquement au niveau de l’abdomen, enrobant les organes et les muscles abdominaux. La graisse viscérale est potentiellement dangereuse pour la santé et peut causer diverses maladies. Grâce à une alimentation saine et équilibrée et quelques exercices, il est néanmoins possible de la faire disparaître.  

Pour se maintenir en bonne santé, il est préférable de limiter la consommation d’aliment riche en cholestérol. Pouvant être à la fois indispensable et nuisible pour le corps, cette graisse naturelle engendre des conséquences plus ou moins graves en fonction de sa nature et de sa quantité dans l’organisme. En effet, le cholestérol se décline en deux variétés, soit le bon et le mauvais. Lorsqu’un individu consomme beaucoup de mauvais cholestérol, son régime alimentaire doit changer. De ce cadre, il est conseillé d’opter pour un programme alimentaire fiable et équilibré. Ci-après les conseils à retenir afin de lutter contre l’excès de cholestérol.