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Le gluten est une protéine qui se trouve dans la majorité des produits alimentaires consommés au quotidien. Surtout présent dans les aliments à base de céréale, il est aussi à l'origine de maladies cœliaques très répandues, mieux connues sous le nom d'intolérance au gluten. Pour soigner ce trouble digestif dont souffrent pas moins de 600 000 Français, la seule solution connue à ce jour consiste à adopter un régime alimentaire adapté, entièrement dépourvu de gluten. Ce nouveau mode alimentaire, très strict et restrictif, requiert une attention particulière. Zoom sur les différentes façons de procéder pour manger efficacement sans gluten.

Que vous souhaitiez maigrir ou être en forme, manger sain, varié et équilibré est la solution clé, surtout si vous pratiquez une activité sportive. Une assiette équilibrée contient à la fois des protéines, des légumes et des féculents. Par ailleurs, un repas complet contient les nutriments nécessaires au bon fonctionnement du corps. Tour d'horizon sur les règles de base d'une bonne alimentation et quelques idées de repas faciles à préparer.

S’attaquant à une zone sensible aux cellules adipeuses, les poignées d’amour sont le signe de mauvaises habitudes alimentaires et du manque d’exercice physique. Malheureusement, ils ne partent pas aussi facilement qu’ils se sont formés. Il est ainsi nécessaire de faire beaucoup d’efforts pour réajuster l’alimentation et éviter la sédentarité. Voici un guide pour dire adieu à vos poignées d’amour.

Principale zone de préoccupation des hommes, et surtout des femmes, les poignées d’amour entrainent des complexes. Aussi connue sous l’expression « bouées de sauvetage », cette accumulation de graisses au niveau des hanches est signe de mauvaise alimentation et/ou d’une sédentarité. Cette imperfection nuit en effet à l’esthétique de la silhouette tout en limitant le choix des vêtements adaptés. Les hauts, les jupes tout comme les pantalons serrés sont bannis de la garde-robe. Pour cacher les bourrelets au niveau du ventre, la personne est obligée de porter des vêtements de grande taille ou permettant de les camoufler. Néanmoins, bien que ce ne soit pas facile, il est possible de s’en débarrasser. Voici les conseils importants à retenir pour se débarrasser une bonne fois pour toute des poignées d’amour.

Pour retrouver la forme, corriger une mauvaise hygiène de vie ou encore récupérer après une attaque virale, l’on se met à la diète. Que l’on opte pour une monodiète ou pour un régime particulier, le but est le même : se débarrasser des toxines accumulées. Comment faire une diète alimentaire ? Combien de temps doit-on suivre une diète ?

Nutritifs et riches en protéines, les œufs font partie de ces aliments dont la consommation régulière est vivement recommandée au vu de leurs propriétés nutritionnelles. Néanmoins, un débat houleux, quant à la capacité ou non de ce produit animal à augmenter le cholestérol dans l'organisme, fait rage. Tandis que certains sont persuadés de l'influence négative qu'exerce la consommation d'œufs sur le taux sanguin de cholestérol, d'autres considèrent cette dernière inoffensive. Dans tous les cas, les œufs sont bien une source de cholestérol alimentaire. Toutefois, qu'en est-il réellement de leurs incidences sur la santé ? Zoom sur le lien entre le cholestérol et les œufs.