Apport calorique journalier

Apport calorique journalier

18 September 2020 à 4:00
L'apport calorique quotidien idéal est différent pour chaque individu. Des facteurs tels que la taille, l'âge, le sexe, la masse musculaire, les activités quotidiennes, etc. influencent la dépense calorique de base du corps. Cependant, il est possible d’estimer (attention au terme estimation) la dépense calorique moyenne de l'individu tout au long de la journée afin d'indiquer la consommation calorique la plus appropriée pour garder la ligne.
Comment faire pour muscler son ventre ?

Comment faire pour muscler son ventre ?

17 September 2020 à 2:00
De nombreuses personnes présentent un amas graisseux au niveau de leur ventre. Cette couche disgracieuse s’incruste en profondeur et peut prendre un certain volume avec le temps. Légère bedaine, bidon proéminent, petite boule discrète… il en existe de toutes les sortes. Femmes ou hommes, tous luttent activement pour muscler cette partie de leur corps afin d’harmoniser leur silhouette. Focus sur les différentes méthodes pour muscler efficacement le ventre.
Comment composer un repas du soir pour un régime?

Comment composer un repas du soir pour un régime?

17 September 2020 à 12:00
Souvent à l’origine d’accumulations de graisses et de troubles du sommeil, le repas du soir tient une place importante dans un régime. Que doit-on manger le soir ? Quels aliments privilégier ? Quels ingrédients éviter ? Comment établir son menu du soir ? Est-il conseillé de sauter le repas du soir pour maigrir. Les réponses à vos questions.
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