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Vous avez pris du poids depuis quelques mois que vous voudirez perdre. Je vous donne des conseils et astuces pour entreprendre une perte efficace et durable sans tomber dans les pièges classiques !

Le passage des 50 ans peut se révéler difficile pour le corps. Beaucoup de changement peuvent avoir lieu 50 ans est souvent synonyme de moins de sport. 50 ans c'est passer plus de temps passer à table ou avec des amis en sorties au restaurant, autour d'un barbecue ou d'apéros. En parallèle, la cinquantaine marque le début de la ménopause. Avec elle peuvent venir quelques kilos en plus que vous commencez à remarquer sur votre silhouette. Ces kilos supplémentaires paraissent inévitables puisque votre corps subit un changement important. Que se passe-t-il exactement dans votre corps qui explique ces changements ? Comprendre la ménopause, c'est déjà un premier pas pour réussir à l'aborder correctement et éviter ses contre-coups sur la balance.

Ça y est ! Les fêtes de fin d’années sont passées, ainsi que les repas et réveillons copieux ! Il est temps de reprendre une alimentation plus équilibrée. Janvier est la pleine saison du ...