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Appelées poignées d’amour, les bourrelets sur les hanches sont pourtant détestées. Les poignées d’amour semblent parfois aussi difficiles à éliminer que la graisse au niveau du ventre. Pourtant c'est loin d'être impossible. Pour les éliminer, vous devez changer probablement votre alimentation et pourquoi pas ajouter à votre routine quelques exercices afin d’atteindre votre objectif.

Vous pensez avoir du ventre ? Les causes de vos petits bourrelets sont variées. Ils peuvent être dûs à un excès de nourriture ou à une mauvaise digestion. La sédentarité, le dérèglement hormonal ainsi que l'anxiété sont d’autres causes qui expliquent un ventre gonflé. Une fois que la graisse se localise au niveau de la ceinture abdominale, il est assez difficile de s'en débarrasser.

De plus en plus de personnes sont touchées par le problème de surcharge pondérale. Heureusement, il existe de nombreuses solutions pour retrouver un ventre plat. Cependant, certains changements doivent être effectués pour espérer maigrir du ventre, à commencer par l'alimentation.

Le sucre est omniprésent dans l’alimentation quotidienne. Outre le sucre issu de la betterave ou de la canne à sucre que l’on consomme directement, on retrouve également les sucres cachés comme ceux présents dans les sauces, les desserts lactés ou la charcuterie. Que vous ayez envie de perdre du poids ou que vous souhaitiez tout simplement être en bonne santé, il est recommandé de réduire votre consommation de sucre (et d’en consommer en quantité raisonnée.)

Même si elle est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, la graisse peut être néfaste pour la santé, particulièrement lorsqu’elle est excessivement présente dans le corps. Même si vous prévoyez de suivre un régime alimentaire pour perdre du poids, il n’est pas recommandé d’éliminer la graisse de votre alimentation pour de multiples raisons. Les détails concernant les bons et les mauvais gras pour l’organisme.

Toute personne souhaitant obtenir un résultat satisfaisant en matière de perte de poids pour des raisons de santé ou de bien-être devrait prendre en compte son IMC, même s'il reste un indicateur à prendre avec des pincettes.