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Une bonne alimentation va de pair avec la pratique régulière d’un sport pour être en bonne santé. Bien que les besoins en énergie et en calories diffèrent d'un individu à un autre, les repas fournissent au corps tout ce dont il a besoin pour fonctionner correctement. Une bonne alimentation repose sur 3 à 4 repas par jour : le petit-déjeuner, le déjeuner, éventuellement une collation, et le dîner. Zoom sur le repas de midi.

Pour certaines personnes, éliminer les kilos en trop relève d’un véritable parcours du combattant. Quand certains se tournent vers des régimes alimentaires doux ou draconiens ou des rééquilibrages alimentaires, d’autres optent pour le jeûne. Malgré l’efficacité et le bénéfice pour la santé de cette dernière méthode, il est indispensable de rester prudent lorsque vous la pratiquez. Revue des détails.

S’il existe des boissons consommées quotidiennement, ce sont certainement le café et le thé. Au petit-déjeuner, après le repas de midi ou simplement quand l’envie se manifeste, une bonne tasse de café ou de thé stimule les neurones, rebooste l’organisme et permet de partir du bon pied. Quels sont les bienfaits de ces boissons chaudes sur la santé ? Faut-il préférer le thé au café, ou inversement ? Les réponses.

Les oranges sont disponibles tout au long de l'année et peuvent être dégustées à tout moment. Ce fruit est souvent consommé au petit-déjeuner sous forme de jus. Il se place d’ailleurs en quatrième position parmi les fruits les plus cultivés et, de ce fait, les plus appréciés au monde. Si les oranges sont autant appréciées, c’est grâce à leur parfum délicat et à leur saveur. Elles sont aussi célèbres pour leurs innombrables vertus sur la santé. Chargé d'antioxydants et de vitamines, ce fruit est un véritable champion nutritionnel. Néanmoins, trop en manger présente également quelques risques pour la santé. Zoom sur les propriétés de cet agrume.

Plus qu’un simple ingrédient qui sert à donner de la saveur aux plats, l’ail possède d’innombrables vertus. En effet, il s’agit d’une plante qui permet de remédier à certains problèmes de santé et de prévenir l’apparition d’autres. Focus sur les bienfaits de l’ail.

En voyant les végétariens, les végétaliens et les végans, beaucoup se demandent si manger de la viande est réellement bon pour la santé.La consommation de viande est-elle vraiment bénéfique ? Pourquoi faut-il arrêter de manger de la viande et que se passe-t-il si une personne décide d'arrêter de manger de la viande ?