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Le fromage figure parmi les emblèmes de la gastronomie française. Il s’agit également de l’un des aliments consommés quotidiennement par la majorité des Français. Qu’il soit à pâte dure ou molle, ce produit laitier existe en différentes variétés qui correspondent à tous les goûts et à toutes les occasions. Cependant, même s’il apporte certains nutriments nécessaires à l’organisme, en abuser peut avoir des répercussions sur la santé, particulièrement lorsque l’on enregistre un taux de cholestérol élevé.

L’être humain a besoin de sels minéraux pour rester en bonne santé. Le magnésium entre autres assure la libération de l’énergie. Qu’est-ce que le magnésium ? Quels sont ses bienfaits ? Nous vous expliquons ici tout ce qu’il faut savoir sur cette substance.

À part le choix du régime alimentaire et les exercices à faire, une des questions que l’on se pose quand il s’agit de perdre du poids est la suivante : quelle est la quantité de calories que je dois éliminer pour affiner ma silhouette ? Il faut savoir que les aliments ingurgités se transforment en calories. Celles-ci, lorsqu’elles ne sont pas dépensées, sont stockées sous forme de graisse. Voilà pourquoi les personnes sédentaires ont autant de mal à maigrir.

Le corps humain est défini par des mensurations. Ces mesures, effectuées autant au niveau de la poitrine qu'au tour des hanches et de la taille, permettent non seulement de surveiller l'accumulation de graisses, mais constituent également un critère esthétique. Chaque individu possède des mensurations qui lui sont propres. Toutefois, des études scientifiques ont permis de définir les mensurations idéales pour rester en bonne santé. Dans cette optique, il est surtout question de tour de taille. Le tour de cuisse, quant à lui, est un critère esthétique que beaucoup prennent à cœur. Zoom sur les différentes mensurations et sur les caractéristiques d'un bon tour de cuisse.

Les poignées d’amour font référence aux graisses accumulées au niveau des hanches. Elles sont le résultat d’une mauvaise hygiène de vie, mais aussi d’un mode de vie trop sédentaire. En plus d’être disgracieuse, cette mauvaise graisse favorise également le risque de développer des maladies cardiovasculaires. Néanmoins, il est possible d’en venir à bout en améliorant son alimentation et en faisant du sport.

Manque de sport, alimentation trop riche et trop grasse, changements hormonaux… et vos cuisses deviennent flasques et pas assez fines. Avec quelques exercices et une alimentation équilibrée, vos quadriceps, vos ischio-jambiers et vos adducteurs retrouveront du tonus pour vous donner une belle silhouette. Notre guide pratique.