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Chez les femmes, avoir une taille de guêpe rehausse la silhouette. De même, pour les hommes, un ventre plat met en valeur leur physique et les rajeunit. Néanmoins, sculpter un corps de rêve nécessite une motivation solide et des efforts constants. À cet effet, maigrir de la taille n’est non seulement une question d’alimentation, mais aussi d’exercices physiques. Pour y arriver, il est conseillé d’y aller étape par étape en se renseignant préalablement sur les choix de régime alimentaire possibles. L’individu devra faire preuve d’endurance et de patience. Lorsque les habitudes sont adoptées naturellement, la perte de ventre est inévitable. Ci-après les conseils à retenir pour bâtir un physique d’athlète ou de mannequin.

Pour de nombreux consommateurs, le gluten fait partie de l’alimentation quotidienne. En effet, on le retrouve dans la majorité des aliments proposés sur le marché. Cependant, le gluten est aujourd’hui au centre des débats lancés par plusieurs nutritionnistes et professionnels de l’alimentation. Quels sont réellement les effets de la consommation d’aliments riches en gluten ? Quels sont les bienfaits et les inconvénients d’un régime sans gluten ?

Ressentir la faim est normal lorsque le corps a besoin de calories. En effet, celui-ci dispose d'une sorte de baromètre interne qui indique qu'il est en manque d'énergie. Pour trouver une solution à la sensation permanente de faim, il faut savoir distinguer la faim de l'envie de manger. La première est un besoin physique qui se manifeste par des gargouillis ou un creux dans l'estomac, tandis que la seconde est un besoin psychologique communément appelé gourmandise.

Afin de vous aider à arrêter le sucre, il est important de connaître ses méfaits et ses effets néfastes sur la santé. Votre motivation sera renforcée si vous savez pourquoi il est important d’arrêter le sucre.

Hygiène de vie, sédentarité, stress ou encore perturbation de la flore intestinale, nombreuses sont les raisons à l’origine de l’accumulation de la graisse au niveau du ventre. Pour espérer voir disparaître les bourrelets, il est nécessaire d’associer sport et régime alimentaire équilibré. Quel régime adopter pour maigrir du ventre ? Découvrez les réponses !

Si petit à petit, l'oiseau fait son nid, vous, c'est votre objectif qui se rapproche de plus en plus  ! Découvrez les quelques changements que vous avez dû constater ou que vous devriez constater d'ici quelques jours :