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Les bras figurent parmi les différentes parties du corps qui emmagasinent rapidement de la graisse. Avoir les bras qui pendent casse l’harmonie et déséquilibre la silhouette. Heureusement, il est possible de maigrir des bras en adoptant les bonnes stratégies, tant au niveau des habitudes alimentaires que des exercices physiques.

Faire du sport et adopter une bonne hygiène alimentaire sont indispensable pour maigrir et garder un poids de forme. Cependant, il ne suffit pas de réduire le contenu de son assiette ni de courir 30 minutes par jour. Pour un résultat durable, un programme pour maigrir permet de mieux contrôler les calories, et d’organiser les menus de la semaine ainsi que les séances de sport. Suivez le guide.

La reprise du sport doit se faire en douceur et de manière progressive pour éviter tout risque de blessure. Voici tout ce qu’il faut savoir pour reprendre les activités sportives en toute sécurité.

La remise en forme et la perte de poids sont des sujets qui concernent autant les hommes que les femmes. Si certains se mettent au régime afin de préserver leur état de santé, d’autres le font pour des raisons d’esthétique. Cure d’amincissement, pratique d’exercices physiques ou même interventions médicales entrent ainsi en jeu. Toutefois, rien n’est plus efficace que de brûler la graisse en effectuant du sport. Jouant un rôle essentiel dans ce cadre, le coach sportif contribue au développement tant physique que psychologique de son client. Il est couramment sollicité afin de parvenir à des résultats satisfaisants et durables. Parallèlement, de plus en plus de personnes se lancent dans le métier de coaching sportif. Zoom sur les informations importantes à retenir sur le coaching sportif et les points à retenir avant de se lancer dans cette activité.

Vous souhaitez vous remettre au sport ? Vous pouvez tout à fait le faire chez vous sans rejoindre la salle de sport ni dépenser une fortune en machines hors de prix. Découvrez des exercices de musculation et de cardio que vous pouvez réaliser à la maison.

Une personne est en surpoids quand elle ne dépense pas assez d’énergie. Son corps accumule alors les calories sous forme de graisse. Pour y remédier, on parle souvent d'alimentation saine et équilibrée, mais le sport est tout aussi important. En effet, il permet de dépenser les calories rapidement, d’éliminer l'excédent de gras, de muscler le corps et de se sculpter une silhouette de rêve. Le secret d'une perte de poids avec zéro stress et frustration est un programme de sport adapté. Il est taillé sur mesure, structuré pour un suivi facile, et le résultat est garanti.