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Le jeûne est une pratique courante en matière de perte de poids. Si certains choisissent de sauter le petit-déjeuner ou le déjeuner, d’autres préfèrent jeûner le soir. Mais est-ce vraiment une bonne idée de ne pas manger le soir et de dormir le ventre vide ? Comment s’y prendre pour optimiser le résultat sans faire souffrir l’organisme ? Quels aliments manger ou ne pas manger au dîner ? Nos explications pour vous aider à y voir plus clair.

En crudité, en accompagnement ou en plat principal, le concombre est bénéfique pour la santé et aide à garder la ligne. Découvrez les informations importantes à retenir sur cet aliment.

Dans le cadre d’un régime alimentaire, certaines boissons sont efficaces pour garder la ligne ou pour perdre du poids. Voici tout ce qu’il faut savoir sur les boissons coupe-faim.

Parmi les oligo-éléments, le zinc fait partie des minéraux utiles au bon fonctionnement de l’organisme. Il possède de nombreuses vertus sur l’ensemble du corps humain, notamment sur l’immunité, la peau, le cœur, la mémoire et bien plus encore. En raison de ses multiples bienfaits, il est indispensable de consommer des aliments riches en zinc.

Responsable de nombreux troubles (diabète, risques de surpoids, caries dentaires…), le sucre n’est pas un bon allié pour la santé. En outre, il est  plus addictif que la cocaïne. De ce fait, pour être en bonne santé et perdre du poids, il est préférable de se désintoxiquer du sucre, ce qui n’est pas une chose aisée pour les accros au sucre et aux produits sucrés. Pour y parvenir, il est nécessaire de réajuster les habitudes alimentaires et de vaincre intelligemment les pulsions sucrées. Découvrir comment faire pour se désintoxiquer du sucre.

Fruit exotique de l'hémisphère sud, le litchi est connu pour son goût particulier ainsi que la douceur de sa chair blanche et lisse. Ce fruit fait l'objet d'un succès grandissant sur les étals français, où il arrive durant la période des fêtes de fin d'année. Comme tout autre fruit, le litchi est une source appréciable de nutriments bons pour l'organisme. Son apport glucidique et sa teneur en vitamine C en font un fruit à ne pas manquer durant sa courte saison de disponibilité. Zoom sur les caractéristiques et les bienfaits de ce fruit tropical d’un rouge chatoyant.